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吃黑芝麻有什麼好處

2018-08-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃黑芝麻有什麼好處

醫生答：

中醫認為，黑芝麻味甘，性平，歸屬於肝經、脾經及腎經，具有補益肝腎、養血益精及潤腸通便的作用，並且對於緩解肝腎不足、頭暈耳鳴、須發早白、婦人乳少等有一定的功效。黑芝麻中含有豐富的脂肪油、蛋白質、葉酸、蛋白質及鈣、磷等多種礦物質元素，營養價值比較高。黑芝麻中所含有的油脂可以有效潤腸通便，從而緩解便秘的發生。