孕婦血糖高怎麼降低

隨著大傢生活水平的不斷提高，目前孕婦血糖高的發生率非常的普遍，孕婦血糖高瞭以後，主要是通過以下幾個方面來達到正常的水平，首先就是飲食控制，飲食控制不是簡單的不讓孕婦吃，因為寶寶在生長發育，孕婦要提供寶寶生長發育所需要的營養物質，所以吃是必須的，但是吃要會吃，現在主要就是從幾個方面，第一個，從進食的次數來講。鼓勵少食多餐，孕婦一天在三餐中間可以適當的加餐，晚上也可以在睡前加一些食物，將一天主要攝入吃的食物分成5-6頓來進行，每頓進食食物的量就會減少，進一步減少胰島的負擔，使孕婦的血糖水平在一個正常的范圍。第二個，註意吃的種類。可以碳水化合物，動物的蛋白，還有新鮮的蔬菜各占1/3，按1/3的水平進食，保證孕婦的營養狀況，以及血糖的水平處於一個穩定的狀態，又不會過高的增加孕婦的胰島負擔，這是飲食方面。第三個運動，鼓勵孕婦要運動消耗多餘的糖分，可以延長孕婦進食食物吸收的時間，使孕婦的血糖處於一個相對平穩的狀態，而不出現過高的高峰，不會對胎兒和孕婦造成影響。這兩方面的控制以後，是否能達到標準呢？要檢測一下餐後的血糖，餐後血糖的正常范圍，在餐後兩個小時，可以檢測一下餐後血糖，如果處於正常范圍之內出現一些饑餓的感覺，可以加一頓餐，加餐以後就對下一頓吃飯的負擔就會減輕，下次進餐的食物就不會出現太多，而血糖水平也不會進一步的升高。