健脾止瀉的三種水果推薦

健脾止瀉吃蘋果

蘋果對於人的腸胃健康是非常具有調節作用的，對輕微的便秘和腹瀉有一定的輔助治療效果，在出現腹瀉的時，可以使用蘋果粉，或蒸熟的蘋果，可以不吃其他東西，在一到兩天內能夠使腸道恢復正常。因為蘋果中的鞣酸和有機酸都具有收斂作用，有很好的治療腹瀉的效果。

健脾止瀉吃荔枝　　

吃荔枝帶來的好處有很多，不僅能夠健脾養胃，而且還可以用於治療腹瀉。但是荔枝吃多瞭容易上火，所以不要過量的食用。出現腹瀉時，可用七顆荔枝幹和五顆大棗煎水服用，對於脾虛引起的腹瀉很有療效。

健脾止瀉吃石榴　　

石榴是非常有特色的水果價值，營養價值豐厚，而且口感也非常甘甜，對於出現腹瀉的病癥時，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食療方服用，可用酸石榴適量搗汁飲用，或每日2-3 次，每次吃1-2個。石榴皮的止瀉效果比石榴肉有過之而無不及，可以用十六步加水煎成湯，適量添加紅糖即可飲用。也可以將石榴皮曬幹磨成粉，用水送服同樣能起止瀉的效果。

選擇食用上文介紹的這些水果來達到健脾止瀉的功效是非常理想的，在這些水果中，營養含量比較豐富，能夠促進腸胃的蠕動，提升腸胃的消化功能，並能夠健脾養胃，也是對出現腹瀉的人群來說，有很好的止瀉效果。如果出現瞭脾胃虛寒腹瀉的情況，那麼可以平時適量吃這些水果來調理。