大姨媽來瞭能吃芒果嗎

大姨媽來瞭能吃芒果嗎

女性來月經，激素水平降低，抵抗力稍微差一些。由於盆腔充血，前列腺素水平高，好多女性來月經期間，會有腹痛腰酸。放射到肛門，會陰部疼痛。有的會有惡心嘔吐腹瀉。感覺非常疲勞，這幾天要註意休息保暖，盡量不要用冷水。多吃營養豐富的食物。魚、肉、蛋。蔬菜，宜吃含纖維素少一點的，如西紅柿、西葫蘆、茄子、蘿卜、白菜等。水果也可以少吃一點，如果是冬季放置的跟室溫相同再吃，可以吃芒果，芒果含有多種維生素。芒果所含的核黃素，對視力保護作用。