推薦五種和胃效果不錯的食物

牛奶

牛奶中富含的營養物質非常全面，具有很好的養胃功效，特別是對於脾胃虛弱的人很有幫助。經常喝牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用於治療消化性潰瘍病以及習慣性便秘。治療胃病牛奶不可少。

粥類

粥類是比較容易消化的，對於胃不好的人來說是非常理想的選擇，具有和胃的功效。特別是八寶粥更是營養豐富，早餐的時候喝一碗粥，是非常不錯的選擇，早餐的時候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬制的粥類。

湯水

湯水和粥有點類似，都是非常容易消化的，但是湯水的營養價值要更高一些。湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等，這些湯和胃的效果非常好。

主食

雖然主食的種類有很多，但是面條是最佳的選擇，具有相當不錯的養胃作用。面條比較軟，容易消化，對胃比較好，大米中含有過多的酸，所以不能過多的吃大米，如果熬粥的話，可以放一點小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，另外就是餅幹，對胃液比較好。

蘋果

蘋果是水果中非常普通的水果，但是它的保健功效卻是非常突出的，尤其是對於和胃效果極佳。