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孕婦吃什麼孩子皮膚白

2018-07-23 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼孩子皮膚白

醫生答：

女性在孕期需要加強營養，建議孕期均衡飲食，少吃多餐，不偏食不挑食，忌食辛辣冷涼食物，少吃高糖或高脂肪食物。多補充富含維生素、氨基酸、果糖、有機酸、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂的蔬菜和水果，有利於孕婦加速體內廢物的代謝，有利於胎兒的生長發育。可食用蘋果、香蕉、哈密瓜、葡萄、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜等，可起到補充營養、美白肌膚的效果。