頭皮屑多不能吃什麼

頭皮屑多不能吃什麼食物

疾病就是我們身體的反應器，如果我們頭上長瞭頭皮屑這就說明我們的飲食出瞭問題，我們在平時一定吃瞭對身體不好、不利於頭發正常生長的食物，因此今天小編就給大傢整理瞭一些頭皮屑多不能吃的食物，如果你也是一位深受頭皮屑困擾的人那麼一定要好好看看自己有沒有這些問題，如果有的話為瞭頭皮健康一定要及時改正。

1、辛辣食物

辛辣食物有很多種，我們常見的有：蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等，這些食物雖然能夠幫助我們胃口大開，但是它們含有很多刺激性的物質，會刺激到頭皮讓我們的頭皮屑更加嚴重，多以頭皮屑多的人最好不要吃這些食物。

2、油膩食物

油膩的食物就很多啦，這些食物當中含有過量的油脂、脂肪不利於我們頭皮的正常生長，所以生長瞭頭皮屑的人一定要少吃這些食物，燒烤類的食物也藥記得不要再吃瞭，萬一頭皮屑嚴重的話可能會發展成脂溢性皮炎。

3、高鹽量的食物

食鹽或者含鹽量高的食物不僅會對身體造成傷害，還會讓我們的頭皮屑變得更加多，因此我們應該要少吃這類食物，我們經常吃的路邊攤、飯店食物等都含有很多的食鹽而且油膩，因此頭皮屑多的人要註意盡量少攝入。

4、含糖量高的食物

高含糖量的食物會對我們的皮膚、頭皮產生不好的影響，會讓我們的頭皮屑更加嚴重，因此又頭皮屑的人一定要註意少吃這類食物。

頭皮屑多不能吃什麼水果

頭皮屑是近代很多現代人的一種現象，如果我們的頭皮屑過多，不僅會使我們在人際交往中出現尷尬的局面，而且也不得不保持每天洗頭，十分麻煩。這裡就幫大傢分析一下什麼水果是不宜食用的。

1、芒果

芒果之中含有極為嚴重的濕熱，如果食用芒果過多，就會加重我們身體中的濕氣。我們都知道，當體內的濕氣過重的時候，頭皮就會出現油膩的狀況，導致頭發粘在頭皮上無法取下來。這種也會加重我們頭皮屑的情況，因為當頭皮的濕氣過重的時候，我們的頭皮就會由於不夠清爽而產生頭皮屑。所以在出現頭皮屑的時候，我們一定要適當的減少對於芒果的食用，避免濕熱淤積。

2、西瓜

西瓜當中含有非常多的水分，可以幫助我們更快的促進排泄，從而達到將身體中的廢棄物快速排出體外的作用。但是在頭皮屑多的時候我們要盡量的減少西瓜的食用量，因為西瓜是寒性水果，吃多瞭之後會導致我們體內的寒氣堆積，這些寒氣雖然在短時間內不會有什麼反應，但是長期的寒氣堆積會導致我們身體體質的變化，從而影響到頭皮的酸堿程度。

3、菠蘿

菠蘿中含有能夠促進我們腸道快速蠕動的酶，適當的食用菠蘿可以起到美化皮膚，減脂瘦身的功效。但是菠蘿也不宜食用過多，食用過多的菠蘿會讓我們的身體出現上火，而且菠蘿中含有的大量的酸也可能會損失我們胃中的酸堿性，從而導致頭皮的油性失衡。

頭皮屑多不能吃什麼藥

在頭皮屑多的時候我們往往會感覺到尷尬和困擾，想通過服用藥物來緩解頭皮屑過多的情況。但是很多的藥物其實是不能在頭皮屑過多的時候服用的。這裡就列舉一些藥物。

1、激素

有一部分人出現頭皮屑過多的問題是因為體內的激素失衡所導致的頭皮油量過多，當頭皮分泌出過多的油脂的時候，我們頭部的毛孔就會因為油脂的阻塞而產生頭皮屑，這些頭皮屑又會繼續阻塞我們的毛孔，從而形成惡性循環。這個時候就會有很多人希望通過服用激素來直接調節體內的激素含量，從而改善頭皮屑過多的情況。但是激素對於我們的身體卻又極為嚴重的副作用，不僅會造成我們情緒上的不穩定，甚至可能導致我們身體出現由於服用激素而出現的肥胖，這種由於激素所導致的肥胖往往難以消除。當激素不均衡出現頭皮屑過多的情況時，我們可以通過註意飲食、加強鍛煉等辦法來緩解，不要隨意的服用激素。

2、涼茶

有很多涼茶都宣稱使用純天然的中藥熬制而成的，因此很多人也都會選擇通過飲用涼茶改善頭皮屑過多的情況。但是實際上涼茶的功效並沒有我們所認為的那麼強大，很多功效都是商傢們為瞭吸引顧客所宣傳出來的噱頭。涼茶可以適量的飲用，適量的飲用涼茶確實可以幫助我們緩解體內的濕氣，從而促進頭部的油脂均衡分泌，但是想要靠喝涼茶來時頭皮屑過多的情況得到完全緩解，卻是萬萬不可行的。