哺乳期能不能吃君達菜

哺乳期能不能吃君達菜

哺乳期可以吃君達菜。君達菜即葉用甜菜，又稱為莙荙菜、牛皮菜、厚皮皮菜、光菜。中醫認為，牛皮菜，性涼，味甘，功效清熱，涼血，補血，解毒，適宜缺鐵性貧血之人食用；適宜患有腸炎，痢疾，熱毒癤腫之人食用；適宜習慣性便秘之人食用。君達菜適量吃可以促進新陳代謝，但君達菜性味寒涼，平素脾胃虛寒、腹瀉便溏之人食用，會加重寒相，按照用寒遠寒的原理，不宜食用。吃君達菜的好處：1、補充纖維素：君達菜富含纖維素，可以充實腸道，促進胃腸蠕動，哺乳期產婦適量補充可促進新陳代謝，防止便秘，也助補充能量。哺乳期間適量食用，能防止因津血虧