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芭蕉的營養價值及功效

芭蕉亦稱矮腳蕉、甘蕉、粉芭蕉、灰芭蕉,屬於一種食用的果品,屬芭蕉科,多年生草本植物。中國各地廣為栽培,它的特點是全株黃綠色,著大量的白粉,果皮薄,呈灰黃色,果肉乳白、堅實、細膩香甜。每100g可食部中含有蛋白質0.8g、碳水化合物27.4g,含糖量相對較高,也是糖尿病患者比較慎用的一種水果,還含有鈣、磷、鐵等礦物質以及維生素C等。
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