哺乳期能不能吃維生素C

哺乳期能不能吃維生素C

哺乳期可以吃維生素C。哺乳期婦女機體內維生素c的水平會比平時略低，從而容易出現抵抗力低下而感冒。而維生素c有促進抗體形成、提高寶媽免疫力的作用。同時食用後乳汁裡面維生素C含量增加，可以滿足寶寶生長發育所需。同時能促進寶媽鐵的吸收，以預防缺鐵性貧血出現。哺乳期補充維生素的好處有：1、滿足寶寶生長發育需要：乳母膳食對維生素C的攝入量直接影響著乳汁中的含量，乳汁中的維生素C含量充足就能滿足寶寶生長發育的需要，如果長時間缺乏維生素C，寶寶可能容易出現黃疸不易退、食欲低、嘴幹、免疫力低下等一系列癥狀。哺乳期的媽媽V