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孕婦吃哪種魚對胎兒好

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃哪種魚對胎兒好

醫生答：

女性在孕期要加強營養，以滿足孕婦和胎兒對營養的需求。可通過調整飲食結構來改善，建議孕婦在孕期多吃魚類食物，主要有淡水魚和海魚，如帶魚、黃魚、鯽魚、鯉魚富含蛋白質，而且所含有的蛋白質中的氨基酸的量和比值適合人體需要，可有效增強孕婦免疫力，預防感染性疾病的發生。另外可食用黃花魚、沙丁魚、鱔魚，這些魚富含DHA，是人體神經細胞膜的重要組成成分，有利於胎兒的智力發育。