出虛汗的飲食調理方法

清蒸山藥

山藥去皮後清蒸，蒸熟後蘸蜂蜜吃，可全面保留山藥的營養。山藥適合經常吃，常年吃，可固腎補虛。對根治盜汗是極好的。出虛汗可以吃山藥，可以有滋陰的作用，對於保護腸胃也是有好處的呢。

豬腰粥

將豬腰洗凈，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥。可能並不怎麼美味，但是對體虛盜汗是非常有效的，值得一試。

當歸羊肉湯

用當歸和羊肉一起煮爛，作料可根據各人口味加蔥、薑、蒜、鹽、料酒等，煮好後吃肉喝湯。可補氣虛，防胸部和背部盜汗。豬腰子可以補腎，對於腎虛的調理有好處，還可以補氣血，緩解出虛汗。

銀耳紅棗湯

先用溫水將銀耳泡發，然後將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊，一起放入鍋中，加適量的水，用文火慢熬，熬熟瞭以後再加入冰糖，待其融化後攪勻。分兩頓服用，一天服完。經常吃可治盜汗。這款食譜可以起到緩解氣虛盜汗的作用，對於出虛汗有調理的作用。

自制蝦丸

將生蝦肉搗爛，小茴香炒好並研成末，兩者攪合成丸，用黃酒將蝦丸送服，像吃藥一樣。每次一個蝦丸，一天吃兩次。

出虛汗的飲食調理方法，上面介紹瞭相關的幾個食療的方法，這些食譜可以有滋補的作用，對於調理體質有好處，還可以有緩解出虛汗的作用哦。這款食譜不妨利用起來吧，出虛汗的飲食調理方法，可以有調理體質的作用和效果。