失眠多夢的原因有哪些

對於失眠的患者來講，經常會遇到晚上睡眠噩夢紛紜，就是做夢特別多。早晨醒後會覺得很乏力，情緒很煩躁。首先，要對夢有一個比較正確的認識，因為在正常的睡眠過程中，每個人都會經歷做夢的過程，這是大腦主動的過程，也就是可以幫助保存需要的信息，而刪除那些不需要的信息。其實是對機體的一種保護的過程。但是許多失眠患者會覺得他們做夢特別多，一晚上都在做夢，第二天會影響他的情緒，感覺很疲勞，這種情況的出現，就是跟患者的情緒的焦慮，以及壓力增大有關系。另外患者可能會特別容易驚醒，在晚上睡眠階段，會多次出現驚醒的情況，會對剛才睡眠過程中出現在夢境的記憶比較清楚。這些情況如果累積多瞭，會感覺做夢特別多。其實對於失眠患者來講，不必過於擔心這麼多情況的幹擾，首先要從認識上要放松，就是說做夢是每個人都有的，而不必說我做夢多就會覺得我，對睡眠會有多大影響，然後現在研究也發現多夢患者，睡眠結構基本上還是正常的，和患者比較看重睡眠的質量，對夢的誤解也有關系，這是導致多夢的一些原因。