介紹一些抗衰老的蔬菜大傢不要錯過

胡蘿卜

胡蘿卜這個蔬菜的營養價值是非常高的，並且胡蘿卜中含有豐富的我們人體所需要的營養物質，尤其是維生素的含量，更是非常高的，另外，胡蘿卜還具有非常不錯的抗衰老的作用。胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發保持光澤，皮膚細膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠後，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上瞭用場，它裡面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。當然，我們在生活中也是可以將黃瓜切成片，然後將切好的黃瓜片貼在面部，也相當於面膜的，效果非常不錯的，可以幫助我們的皮膚保濕，還能夠補充養分，促進皮膚的健康。