劇烈頭痛吃哪些食物比較好

1、土豆

如果是喝酒導致的劇烈頭痛，那麼不妨選擇吃一些土豆，土豆對於緩解酒精引起的頭痛是有一定效果的，因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

如果是脫水引起的劇烈頭痛，那麼應該吃一些西瓜，這是因為西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高，對於改善頭痛也是非常有益的。

3、全谷物吐司

如果平時碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，那麼同樣容易犯頭痛，因此對於出現劇烈頭痛的患者來說，應該適當的吃一些碳水化合物，比如全谷類吐司或者燕麥粥之類的。

4、杏仁

出現劇烈疼痛的患者，平時可以選擇吃杏仁，在杏仁裡的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

5、芝麻

適當的吃一些芝麻，對於改善劇烈頭痛也是非常有幫助的，無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。