月經來可以吃紅棗嗎

月經來可以吃紅棗嗎

月經女性可以食用紅棗。紅棗含有大量的糖類，能夠為女性身體補充能量。含有的環磷酸腺苷，能夠促進身體代謝功能，擴張血管消除經期疲勞，預防身體過敏幫助排除體內毒素。紅棗具有補虛益氣，養神安寧。豐富的維生素和有機酸能顯著提高女性身體免疫力，調節身體內分泌，預防經期因身體素質降低造成的月經紊亂。含有大量鐵元素，能促進血紅細胞再生功能，防止因經期排經導致的身體失血過多貧血癥狀。但紅棗性熱，多吃容易導致腹脹不消化，可能造成經期便秘，且含糖量過高，食用過多不但會影響食欲，還會加重身體濕熱，咳嗽等癥狀，一定要合理搭配食用。