這些暖肝食物 保護肝臟刻不容緩

黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。黑米有補肝腎的作用，對於緩解頭暈啊或者是貧血的情況有改善的作用，而且還可以有滋陰的作用，對於暖肝養肝有好處。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

大豆及豆制品

含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。大豆和豆制品可以有修復肝臟的作用，對於維持正常的肝臟功能有幫助。

含鉀豐富的食物

海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄幹、、香蕉、李子、瓜子

綠茶

對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。綠茶可以有活血的作用，對於暖肝護肝有好處。

如何保護肝臟的呢，上面的這些保護肝臟的食物是不能少的，生活中的必備食材哦，可以起到修復肝臟組織的作用，而且還可以維持肝臟的健康水平，這些食物是我們生活中不能少的，所以大傢一定要利用起來，擁有一個健康的肝臟。