產後便秘的癥狀

1、產後便秘的癥狀

產後便秘是產婦常有的癥狀，比較常見的癥狀一般是產後多天都不見大便，或者是在解大便的時候特別的幹燥，很難排出，甚至會導致肛門出血等，同時也有可能因為體內毒素長期得不到排解，導致產婦的面色比較暗黃和粗糙，嚴重得甚至會出現頭暈和心悸等現象。如果便秘時間長瞭，人也會變得疲倦無力。所以產後便秘需要進行調理。

2、產後便秘怎麼調理

註意飲食方面，產後一定要註意自己的飲食習慣，要多喝湯水，同時也要註意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，合理的搭配食材才能有效的緩解便秘。

適當的下地進行運動，生產完以後，在身體條件允許的范圍內，要註意下床走動走動，這樣才能促進我們腸道蠕動，從而排出體內的廢物，就算是臥床休息的時候也要多做一做提肛的運動，這樣可以促進肛門的血液循環，保持大便的暢通。

要保持平和的心態，產後媽媽們要註意保持好心情的愉悅，因為不良的情緒可能還會導致我們的胃酸分泌出現下降的現象，這樣也會導致便秘的發生。