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吃什麼減肥效果最好

2018-07-23 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃什麼減肥效果最好

醫生答：

想要減肥成功，不僅需要飲食註意還要堅持運動，每天總的攝入熱量要低於消耗的熱量，形成熱量差才能減輕體重。同時，還可以配合服用中藥荷葉、車前子以及決明子、番瀉葉等，可以利水排便。但是這些隻是輔助，不能一味的服用，容易造成胃寒。還可以針灸減肥，針灸減肥的同時也要註意飲食，總的來說藥物和針灸都是輔助，最主要是改變飲食生活習慣以及配合運動，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。