消化系統不好怎麼調理

消化系統不好怎麼調理

有消化系統功能不好的人平時可以適當的用一些藥物來治療，一般藥物是在吃完飯以後來服用，這樣胃部就會有一道保護層，能夠避免胃壁再受到食物的刺激。

想要解決消化不好的問題還可以適當的進行運動，運動的方式方法很重要，像劇烈運動就不適合，吃完飯以後不要立刻運動，這個時候食物還沒有被很好的消化，這個時候運動隻會讓不舒服的問題更加嚴重，會讓胃部疾病出現，所以是需要特別註意的。

消化系統不好吃什麼好

消化系統不好可以適當的吃一些香蕉，香蕉是一種非常軟的食物，能夠達到中和胃酸作用，又可以保護胃黏膜，還可以讓胃黏膜的生長受到刺激以及促進，香蕉裡面還含有一些化合物質，能夠預防胃部疾病出現。

消化功能不好適當的吃一些蘋果也非常不錯，蘋果裡面的纖維果膠含量豐富，適當的吃一些就可以讓腸胃功能得到有效調節，還可以預防便秘問題出現，把蘋果煮熟以後來吃能達到止瀉收斂作用。

消化功能不好吃一些木瓜也非常不錯，除瞭可以達到美容養顏以及抵抗細菌消炎，通經活絡作用以外，幫助食物消化，平肝和胃的效果也非常不錯。

還可以吃一些烤饅頭，能夠讓胃酸得到綜合，這樣胃黏膜就沒那麼容易受到刺激，對於腸胃功能不好以及有慢性淺表性胃炎的患者來說就很適合。

吃一些芋頭也非常適合，芋頭可以當做蔬菜來吃，也可以當做主食來吃，潤腸通便的作用比較強，也可以讓消化系統功能變得更好，消化不好還可以吃一些山藥，能達到止咳潤肺，養胃健脾作用，補充的效果也非常不錯，裡面含有黏性蛋白酶，能夠讓胃壁得到保護，避免胃腸疾病出現，而且也可以讓慢性腸炎問題更快消失。

消化系統不好的註意事項

消化系統不好應該保證良好的睡眠質量，如果睡眠質量不好就會對腸道造成危害，還會讓其他問題出現，如果睡眠質量自己改善不過來，可以咨詢一下專業醫生，在醫生的指導下進行治療，這樣就能達到好的效果。

消化系統不好的人一定要慢慢的吃東西，多咀嚼一下，這樣食物進入身體以後就可以讓營養更好的吸收，能夠讓消化系統功能得到有效改善，消化系統不好攝入充足的水分也很重要，這樣才能讓腸粘膜得到調節，讓腸道細菌平衡。

消化系統不好在平時的飲食裡面應該多添加一些可溶性纖維食物，像豆類，蘋果，卷心菜，大蒜，蔬菜，洋蔥等就非常適合。

消化系統不好不能吃什麼

消化系統不好一定不能吃辛辣食物，辛辣食物會對腸胃造成刺激，吃完後會讓疼痛癥狀出現，胃部負擔也會變得更加嚴重，所以一定要避免，消化系統不好油炸類的食物也是不能吃的，油炸食物容易引發腸易激綜合癥以及泛酸，這些食物沒那麼容易消化，所以進入身體以後會讓胃酸分泌變得更多，會對腸胃造成不利的影響。

消化系統不好的人不要吃巧克力，巧克力進入身體以後容易讓食道括約肌放松，胃酸很容易進入到食道裡面，這樣就會對腸胃造成不利的影響。

消化系統不好西蘭花也是不能吃的，西蘭花的膳食纖維含量豐富，進入身體以後會產生大量的氣體，所以腹脹出現的幾率就變得比較高，消化系統不好寒冷飲食不能吃，會讓消化酶以及胃酸分泌受到不利的影響，應該適當的喝一些熱檸檬水以及茶。