肩周炎的睡覺姿勢

肩周炎又稱凝肩、五十肩，是臨床中非常常見的一種自限性的、無菌性的炎癥，主要引起的癥狀是肩部疼痛和活動受限，這種受限往往患者主訴是不能梳頭、不能後背、不能外展這些情況，好發於50歲以上的中老年人。它是一個自限性疾病，往往會在1-2年左右逐漸恢復。睡覺的姿勢主要需要避免壓著患者肩部，因為肩周炎主要是患者肩部疼痛，夜間疼痛會加重，或者受涼的時候疼痛會加重。睡覺時可以平躺或者健側肩部受壓，如果患側肩部受壓會非常疼痛。在睡覺時需要避免，平時也要註意，睡覺時註意溫度合適，避免溫度過低，或者電扇直吹肩部，有可能會造成肩周炎的疼痛加重。日常生活中也要註意可以適當的做肩部的肌肉鍛煉，比如爬墻、梳頭、繞環這些運動都是可以的。當然，有一些患者肩部的疼痛比較重，可以口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，改善一下睡眠質量。