吃完早餐肚子痛怎麼辦

1、早餐前喝一杯淡鹽水

我們的身體經過一整夜的睡眠後，水分已經嚴重流失，如果不及時補充身體中流失的水分就直接食用面包、煎餅等比較幹燥的食物，很容易引發肚子疼痛，因為我們腸胃會因為缺水而導致蠕動能力下降。在早餐前喝一杯淡鹽水，可以喚醒我們的腸胃，讓我們腸胃在食用早餐之前就恢復正常的蠕動頻率，從而降低肚子疼痛的概率。

2、健胃消食片

匆忙短暫的早餐時間也是很多人會在吃完早餐之後肚子疼痛的原因。很多人為瞭趕時間上班，都是匆匆塞兩口早餐或者拿著早餐邊走邊吃，這樣食用早餐很容易造成消化不良，從而導致肚子疼痛。健胃消食片可以幫助我們有效的緩解因消化不良導致的肚子疼痛，但是健胃消食片隻可以緩解緊急的肚子疼痛，要想徹底告別肚子疼痛，還是要多留點時間給早餐，細嚼慢咽的吃比較好。

3、輕輕按摩腹部

有時胃部痙攣也會導致早餐後的肚子疼，這個時候輕輕的按照順時針的方向按摩腹部，就可以使疼痛得到有效的緩解。另外，適當的按摩腹部還可以使腸胃蠕動加快，加速廢棄物排出體外。養成飯後按摩腹部的習慣，可以保證我們腸胃內的廢氣可以及時排出體外，防止體內廢氣堆積。