月經期吃什麼好排污血

排污血是一個錯誤的觀念，月經就是子宮內膜的脫落，月經血不是什麼污血或者是排毒，沒有這個作用，隻是一個出血而已。月經期其實就是子宮內膜周期性的脫落，受卵巢產生雌孕激素的升高或者下降來調控。
在雌孕激素的水平下降到最低的時候，子宮內膜由於沒有激素水平的支撐，就會出現脫落，就會出現出血，出現月經，這是正常的生理現象。月經不是污血，也沒有毒，隻是排血的過程，排出子宮內膜的過程而已，所以月經期不需要吃什麼，正常飲食就可以，沒有什麼東西能夠排污血。