幾天沒便意就隻是放屁怎麼回事

大便次數減少是便秘的表現。正常的大便次數為每天1-2次，如果大便次數減少到2-3天一次，或者一周2-3次，甚至更少，那就是便秘的表現。還可能出現大便幹結，大便呈顆粒狀，排便困難，排便時間長等現象。長期的便秘會使毒素在體內累積，不利於人體健康，所以需要及時調理。可以多吃粗糧，五谷雜糧等粗纖維的食物，能夠幫助胃腸道蠕動。多吃香蕉、火龍果、蜂蜜，這些有助於潤滑腸道的食物。避免久坐久站，適當多做運動，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。