高熱量的食物有哪些 這些吃瞭容易胖

雪糕

雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於減肥中的朋友們來說，吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情，雪糕雖然吃起來的味道不錯，但是實際上對於我們是有不小危害的瞭，這是由於雪糕的熱量是非常高的瞭，我們吃瞭就很容易出現發胖的情況。

巧克力

巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人隻要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以對於巧克力來說，熱量也是非常高的，我們需要控制吃巧克力的量才行。

可樂

很多人都是做完運動以後都會喝上一罐，但是大傢知道嗎，實際上可樂中的熱量是非常高的，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。而且可樂不僅是不會讓我們出現飽腹感瞭，反而是會幫助我們開胃的，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不隻是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。