愛做夢是什麼原因

愛做夢是多夢，其實睡眠當中偶爾做夢本是正常現象，每個人都會有。夢境是睡眠過程中產生的感覺認知和情緒體驗，代表著睡眠過程中的精神心理活動，但是如果晨起能夠豐富的回憶起夢境，每周出現三次以上，就叫做多夢，醒後經常造成疲憊和日間困倦等癥狀，而嚴重影響正常的工作和學習。多夢與大腦內側前額葉的皮質，以及顳頂葉交界區的腦電活動增加有關系。
多夢在臨床上是比較常見的睡眠障礙，受社會環境和精神因素的多重影響。人類在睡眠當中存在深睡眠與淺睡眠的交替出現過程，兩種睡眠期間都會產生夢驚，但醒來以後大多數夢是不能被回憶起來的。如果人的睡眠效率下降，覺醒的次數增加，則會增加醒來以後對夢境的回憶頻率，而出現多夢。中醫對多夢也認識非常深刻，稱之為多夢證，認為是機體的臟腑氣血和陰陽失調所致。