睡眠不好神經衰弱怎麼治療

睡眠不好、神經衰弱建議用以下幾種方法予以治療：
一、在專業醫生的指導下進行藥物治療，包括苯二氮䓬類的藥物，以及5-羥色胺再攝取抑制劑等抗焦慮、抑鬱的治療。因為神經衰弱睡眠不好都是焦慮抑鬱的組成成分，在治療睡眠不好、神經衰弱的時候應當以醫生的藥物治療為主，同時病人應當做到幾以下幾個方面來緩解癥狀：1、運動療法，多參加有益於養性的活動，例如遊泳、聽音樂等，參加適當的體育活動都是有益於改善睡眠不好、神經衰弱的癥狀。2、要做到清淡的飲食，忌食辛辣、油膩、刺激的食物，並且應當做到戒煙、戒酒。睡前不要吃太多的東西，也不要喝濃茶、咖啡等具有興奮的功能的飲料。
二、在醫生的指導下進行心理治療，也可以幫助患者提高社會交際的能力，以減輕或者避免不必要的精神刺激、思想負擔。