練深蹲有助長高嗎

練習深蹲有助於長高，但是有前提，就是骨骺沒有閉合之前，當骨骺閉合瞭之後任何動作都不會使身體長高。骨骺主要存在於四肢的幹骺端，是主要使身體身高生長的骨骺，當受到應力的刺激，比如跑跳、打籃球等，骨骺就會有適應性生長表現，在身高上就是身高增長的癥狀。
深蹲也是能夠刺激骨骺的力學，能夠使骨骼得到相應的刺激，也會使骨骺適應性的生長。這是在骨骼未閉合之前發生的事情，一旦骨骺閉合瞭之後，這些刺激對骨骼來說沒有任何意義。