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高血壓的飲食註意事項

1990-10-10 00:00:00 74U閱讀網

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高血壓的患者飲食註意的事項包括：第一、要限制鈉鹽的攝入。中國營養學會推薦我們健康的成年人每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g，是什麼概念？就是普通啤酒瓶蓋去膠墊以後，一瓶蓋相當於6g，你一天就能吃這麼多鹽；第二、要控制總的熱量，就不能吃的東西都太多，減少動物食品和動物油的攝入；第三、要營養均衡，做到瞭這些可能對你的血壓控制有一個比較大的幫助。