肝火旺吃什麼水果好

肝火旺吃什麼水果好

1、檸檬。想要肝臟中的火能夠快速的下降，那麼檸檬是最好的選擇之一。因為檸檬中它有豐富的維生素c，是保護肝臟的好水果。而且檸檬還可以起到美容養顏，美白皮膚的效果。切片後泡水喝，可以排除體內的有毒物質，從而起到降肝火、並且有助於消除臉部雀斑的功效。

2、荸薺。它具有清熱解毒，開胃消食，醒酒的功效。並且對於糖熱咳嗽，咽喉疼痛、肝火旺盛、心煩口渴、口舌生瘡等患者都非常適宜食用。

3、蘋果。蘋果是我們在生活中最常見的水果，蘋果中含有各種豐富的維生素以及礦物質，微量元素等。因此它具有生津，潤肺，降肝火，開胃醒酒的功效。對於消化不良的患者，通過吃蘋果還可以預防和消除疲勞。因為蘋果中的鉀能夠與體內的鈉結合，排除身體內過剩的那讓身體更加健康。

4、山楂。肝火過於旺盛會導致臉上或者是嘴角出現痘痘的情況，那麼這個時候適當的食用山楂或者是加山楂煮爛後加入適量的糖食用，可以起到很火的降火功效。而且山楂還有助於腸胃的消化，促進人體的身新陳代謝。但是需要的註意的是，孕婦不宜吃山楂。

5、葡萄。葡萄當中含有非常豐富的鈣物質。對於補充機能所需要提供瞭很大的幫助，並且葡萄對於肝臟細胞的功能具有抗氧化的效果。因此，葡萄被稱為養肝護肝最佳的水果之一。

想要保護好肝，除瞭通過吃水果來調理之外。在生活當中的其他飲食我們應該註意戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物，因為辛辣的食物對於肝臟會造成很大的負擔。另外，熬夜對於肝臟而言也是非常不利的，經常熬夜的人群會出現臉色變黃、四肢無力等癥狀，其實這都是肝臟沒有得到好的休息，導致毒素不能夠及時排出。