高血壓的人可以吃什麼營養品

高血壓的病人不是消耗惡病質的疾病，所以不需要吃什麼營養品。相反高血壓的病人合並高血脂、高血糖、高尿酸的比例比較高，因此更沒有必要吃營養品。臨床中觀察到在治療高血壓的過程中，如果患者配合適當的運動和調節飲食，尤其是飲食的控制，對高血壓有著良好的作用。在這裡介紹高血壓飲食的五大原則，如下：
第一、低脂、低鹽，因為鹽的攝入過多會引起血壓升高，高膽固醇、高甘油三酯不利於血壓的控制，容易引起脂肪肝和血管的損傷。
第二、多食蔬菜和水果，因為新鮮蔬菜、水果富含維生素、微量元素、纖維素，可以保護血管，降低血壓。
第三、飲食要合理的搭配，適當的優質蛋白質和葷素搭配。
第四、飲食要定時、定量，不能吃得過飽，晚餐切忌吃得太晚，晚餐要避免暴飲暴食，要吃得清淡。
第五、要戒煙、戒酒，煙和酒都是助濕生熱的東西，容易引起血壓的升高和降低高血壓藥物的效果。