運動員如何保護耳朵不進水

1、單足跳躍法

將頭傾向進水的耳朵的一邊，用一隻腳作為支撐，單足跳躍，同時用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下順勢流出。這個辦法簡單易做，而且很快見效，相信我們許多的遊泳運動員朋友們都是會這個保護耳朵的方法的，這個方法可以幫助我們有效的緩解耳朵進水的情況，一旦出現瞭耳朵進水的現象，那麼通過這個方法可以很好的將水排除耳朵，從而起到保護耳朵的作用。

2、活動外耳道法

用手拉扯耳廓，或者連續用手掌壓迫耳屏，反復張口，使顳頜關節持續活動，就可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩。水就可以從外耳道流出。這個方法主要通過改變水屏障穩定性與壓力平穩性來達到讓水流出的目的。當然，這個方法是非常的科學有效的方法，一旦生活中遇到耳朵進水的情況瞭，那麼我們就是可以通過這個方法來保護耳朵的，這樣有利於我們人體耳朵的健康。