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懷孕初期吃什麼幹果好

患者問:

懷孕初期吃什麼幹果好

醫生答:

妊娠初期可以適當吃一些核桃、大棗、花生、瓜子等。這些幹果中含有豐富的蛋白質,蛋白質是構成人體結構的重要元素。核桃還有健腦益智的作用,可以促進胎兒的大腦發育。妊娠期間母體血液下養胎元,花生中含有葉酸,有助於血紅蛋白形成,能為母體及胎兒提供大量能量。但是幹果也不宜多吃,需要均衡飲食,可以適當吃一些肉蛋奶,新鮮的蔬菜水果等。

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