頸椎不好怎麼辦

頸椎不好怎麼辦

頸椎不好大部分情況應該考慮是頸椎的小關節功能紊亂，常常見於長時間一個姿勢比如低頭玩電腦，對著手機或者長時間重復某種動作，從而導致頸椎的生理曲度產生瞭變化，關節軟骨出現瞭磨損，關節囊松弛。首先要積極的端正身體的姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，適當的進行體育運動鍛煉，打羽毛球，如果沒有什麼神經癥狀可以輕揉按摩，避免暴力，最好完善頸椎核磁共振檢查，如果神經受到損害或者壓迫的話保守治療沒有明顯的緩解需要積極的進行手術治療。