孕婦便秘吃什麼好

孕婦便秘吃什麼好

當孕婦出現便秘的狀況時應該及時的調整飲食，通過攝入一定的食物來改善便秘的狀況，同時孕期飲食要註意補充足夠的水分。不過需要註意的是不少的準媽媽們會選擇用藥，不過需要引起註意的是，處於妊娠期間的女性用藥需要格外的留意，最好服用中成藥，不要覺得中藥見效太慢，治療周期太長而選擇西藥，西藥雖然見效很快，但是其中含有不少的化學成分，雖然會對準媽媽們的便秘情況起到很好的緩解和改善的作用，但是其中含有的化學成分有可能會進入嬰兒的體內，對寶寶的成長以及發育造成不良的影響，那麼通過食物療法則可以幫助處於妊娠期間的女性解決這一煩惱。

1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。

2、馬鈴薯：馬鈴薯可以供給人體大量的具有特殊保護作用的黏液蛋白，可以促進消化道的潤滑，提升消化道的對營養物質的吸收能力，同時含有非常豐富的膳食纖維，腸胃對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間較長，可以增加飽腹感，同時可以促進腸胃蠕動，促進機體毒素垃圾的排出。同時其中含有豐富的蛋白質，更有人體所需要的8種氨基酸，對於增加人體的抵抗力，提高免疫力有很好的作用，對孕婦有極大的好處。

孕婦便秘吃什麼水果

相信我們大傢對於便秘都不陌生，隨著生活節奏的加快，工作的強度有時會讓我們沒有辦法保證可以按時的吃三餐，那麼便會由此引發一系列的問題。一般的妊娠期的女性從懷孕中期開始，大多都存在便秘的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要註意多活動，以防止出現便秘。孕婦便秘吃什麼水果比較好?

1、聖女果：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

2、草莓：草莓中富含豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善孕婦便秘的癥狀，同時草莓中富含葉酸，葉酸是一種B族維生素，在孕期適量補充葉酸非常有必要。因為孕期媽媽需要大量的葉酸，如果缺乏葉酸的話會容易出現流產、胎兒畸形等嚴重後果。

3、獼猴桃：這類水果富含維生素c,有利於鐵的吸收。獼猴桃，維生素含量又高又豐富，一度被稱為維生素C之王，出現便秘現象的孕婦多食用一些獼猴桃對於嬰兒的成長和發育具有極大的好處。

4、香蕉：這類水果富含葉酸，孕婦經常補充葉酸，可以防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒唇腭裂等先天畸形。

當孕婦出現便秘的情況時，應該及時的調整食譜，同時也要註意調理，可以嘗試著按摩一些穴位來緩解因便秘帶來的不適感。

孕婦便秘不能吃什麼

便秘看起來不是一件大事，但是長久的便秘會讓身體內聚集很多的病毒排不出來，會對孕婦身體各方面造成影響，會使的孕婦皮膚變差，對體內胎兒產生危害，因此便秘的孕婦應當及早治療。但是因為孕婦特殊的體質，為瞭胎兒的健康很多藥物都不敢吃，隻好通過食療的方法來治療，今天小編就為大傢整理瞭一些孕婦便秘時候不能吃的食物。

1、不吃容易上火的刺激食物

孕婦發生便秘的時候，體內比較缺乏水分，容易上火，因此應當避免吃一切容易上火的食物，比如：辣椒、蔥、薑、蒜、花椒、咖啡，茶，這些食物對於腸胃的刺激性很強，不利於腸胃蠕動，會加重孕婦腸道問題和便秘，孕婦們應當飲食盡量回歸清淡，多喝白開水。

2、不吃各種含糖量、含油量、脂肪量高的精致食物

各種小零食、小甜點、餅幹、巧克力、還有油炸食品中含糖量、含油量、脂肪量都非常的高，但是本身水分含量比較低，不利於補充孕婦體內的水分、孕婦經常吃這些東西消化也不好，孕婦的腸道會被這些食物占據沒有排空的時間，因此便秘的孕婦要少吃這些食物。

3、其他食物

冰鎮西瓜、冰鎮涼茶、冰鎮飲料等這些東西吃下去會刺激孕婦的脾胃，使得孕婦便秘加重，孕婦要避免吃。同時蠶豆、田螺、苦瓜、葫蘆這幾種食物孕婦也要少吃。其他各種含有肉桂、鹿茸、桂枝的食物孕婦想要快速治療便秘也應當避免少吃甚至不吃。

孕婦便秘吃什麼藥

孕婦因為懷孕期間體內激素的變化和懷孕之後體內胎兒的成長發育，肚子慢慢變大，因此會壓迫到孕婦的腸道，導致便秘的發生。患瞭便秘之後非常的難受，各種食療方式都試瞭卻沒有辦法治愈，擔心長久的便秘會對胎兒不利，想喝一些藥，那麼該吃哪種藥比較安全。下面大傢就小編一起來看看吧。

孕婦便秘可以吃藥嗎

孕婦在懷孕期間是可以吃藥的，不過應當遵醫囑選擇對胎兒沒有副作用的藥物進行服用。這主要是因為通常情況下，為瞭體內胎兒的正常發育，醫生孕婦們在懷孕期間最好不要吃藥，因為有些藥物會隨著孕婦妊娠期的變化而產生不一樣的作用況且因為孕婦體質的不同，不同的藥物作用於不同孕婦之後產生的變化也是不相同的。所以孕婦們懷孕期間吃藥一定要遵醫囑，不要自己亂吃。

孕婦便秘久治不愈可以選擇開塞露或者乳果糖，這兩種藥物一種是外用藥物，一種是口服藥物，在孕期服用正常情況是沒有問題的，個別體質特殊的孕婦最好是咨詢醫生之後再行決定。開塞露是一種常見的用於治療便秘的外用藥物，主要用於治療功能性的便秘，它主要是利用甘油或者是山梨醇的高濃度刺激腸道、軟化大便，在加上其對腸道的潤滑作用從而達到排便的作用。乳果糖是一種口服型治療便秘的藥物，服用之後它會被孕婦腸道中的病菌將其作用之後變成一種有機酸，這種酸能夠降低腸道中的酸堿度，從而起到刺激腸道運動，排便的作用。

孕婦便秘能吃香蕉嗎

孕婦懷孕之後，為瞭體內寶寶的健康發育成長，好多之前喜歡吃的都不敢吃，身體還產生瞭很多之前沒有的變化，由於孕肚的增大壓迫腸道，孕婦比一般人更容易產生便秘。我們都知道香蕉對於排便有很好的作用，它能夠潤便通腸，那麼孕婦懷瞭寶寶之後還能夠吃香蕉治療便秘嗎?

1、孕婦便秘能夠吃香蕉嗎

香蕉當中富含豐富的維生素等營養物質，具有通便潤腸的功效，對於治療便秘有一定的效果。懷孕之後的孕婦是可以吃香蕉的，但是並不是所有的香蕉都能夠治療便秘，隻有選對瞭香蕉才能夠治療便秘。具體來說就是：隻有熟透瞭的香蕉對於治療便秘才有效果，像我們平時經常買到的硬邦邦、尾部還綠著的香蕉是不行的。沒有熟透的香蕉不僅對於治療便秘沒有效果，香蕉當中的鞣酸還會阻止腸道的吸收，不利於腸胃的蠕動。孕婦們買香蕉的時候一定要註意。另一方面，因為香蕉屬於高熱量的水果富含豐富的果糖，處在妊娠期的孕婦們一定要適量使用香蕉，攝入過多的糖分有可能患上妊娠期糖尿病。

2、其他治療便秘的方法

除瞭食用香蕉緩解便秘之外，還有很多的方法可以治療便秘。比如：堅持每天健身運動，很多孕婦懷瞭寶寶之後害怕運動會造成流產，因此整個孕期都不怎麼運動，這是錯誤的做法。孕婦懷孕期間食量大增，如果不運動不利於消化，反而更容易產生便秘。孕婦們隻要註意不要進行劇烈運動，做一些輕柔的有氧運動是完全沒有問題的。

孕婦便秘能喝益生菌嗎

很多懷孕期間的準媽媽們經常便秘，擔心影響到體內胎兒的健康，又不敢吃藥，聽人說益生菌對於治療便秘有很好的效果，想著吃一些益生菌緩解便秘，但又怕益生菌對體內胎兒不利，不知道該怎麼辦?今天小編就可以幫助大傢解決這個困惑。

一、孕婦便秘能喝益生菌嗎

孕婦患瞭便秘之後是可以喝益生菌的。益生菌是治療便秘的一種最好食物，益生菌當中的各種對身體有益的菌種能夠促進孕婦們腸道內的有益菌類加速增長，而且這些益生菌還能夠徹底抵制孕婦體內各種更有害菌類的繁殖，最終保證孕婦腸道的通腸、杜絕便秘的產生，同時益生菌還能調節腸道內的生態平衡，幫助孕婦杜絕腸炎、腹脹等各種腸道疾病隱患。

二、其他治療便秘的方法

除瞭用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘。

1、多喝水

孕婦便秘的原因之一就是因為身體水分不足，腸道幹澀造成的，因此孕婦們便秘之後一定要多喝白開水，幫助濕潤腸道。

2、勤鍛煉

很多孕婦擔心自己在懷孕期間運動導致流產或者其他病癥產生的，這是錯誤的認知。孕婦在懷孕期間應當按時鍛煉，多散步，做一些輕柔的運動，隻要註意不要做劇烈運動即可。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜能夠起到滋潤腸胃，幫助疏通腸道，潤滑腸道的作用。因此便秘的孕婦要記得喝一杯蜂蜜水對於緩解便秘具有很好的效果。