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晚上洗澡好不好

2018-07-26 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

晚上洗澡好不好

醫生答：

晚上可以洗熱水澡，但不宜洗冷水澡，熱水澡後，有一定的解乏效果，體表的毛細血管擴張，有助於睡眠的質量，但熱水澡後，容易有水分的丟失，失水可以增加患血栓性疾病的幾率，所以洗澡後睡眠前，應該註意喝杯開水，有助於預防血栓性疾病。洗冷水澡，則因為冷水的刺激作用，可以興奮神經，影響到睡眠的質量，還有誘發失眠的可能性。