經絡不暢一定要吃的活絡食材

黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳可以有吸附性的作用，對於促進代謝有好處，而且也可以幫助排除體內的廢物，對於軟化血管，強身健體，調節經絡不暢有好處。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。洋蔥含有辣味素，可以有降低外周阻力的作用，而且也可以降壓降脂，對於活血化瘀有好處，可以有活絡筋骨的作用。

生薑：性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，可以有預防心血管疾病的作用，而且也可以有活血的功效，可以經常吃生薑。

大蒜：《本草綱目》裡說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，可以有降低膽固醇的作用，對於活血通絡有好處，還有提高體質的作用。

經絡不暢怎麼辦，可以吃一些具有活力的食材，上面的這些食物具有保健養生的作用和目的，而且也可以有降壓降脂的作用，可以有擴張血管的作用，還可以促進心血管健康，所以說如果你是經絡不暢的話，這些食物一定是你不二的選擇。