大便幹燥吃什麼食物好

大便幹燥，甚至幹結成顆粒狀，是因為胃腸道蠕動慢，大便在體內停留時間過久，水分被腸道吸收所導致的一種現象。可以多吃粗纖維的食物，例如山藥、紅薯、玉米、燕麥、薏仁、板栗這類既能補益脾胃，又能促進排便的食物。蘆薈、蜂蜜、香蕉，這類食物具有潤滑腸道的作用，也可以適當多服用。必要時可以使用果導片或者開塞露導瀉，但是不建議長期使用，這種方法容易導致依賴性，加重便秘的癥狀。