吃什麼能驅寒 推薦日常必備食物

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。吃西紅柿的話，可以有補充微量元素的作用，對於抗氧化有好處，而且還可以有清除體內垃圾的作用，對於驅寒有好處。

山楂

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養物質，這些營養都能夠阻斷並減少自由基的生成，從而有效的增強人體在寒冷冬季裡的免疫力並且預防各種冬季常見病。山楂在秋冬季節最適合食用，可以提高人體的免疫力，而且還可以有開胃消食的效果呢。

紅棗

冬季吃紅棗能補中益氣，養血安神。

大棗含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗可以安神，而且還可以補氣血，對於提高體質和抗病能力有幫助、

吃什麼能驅寒的呢，上面介紹瞭一些可以有養生保健的作用食材供大傢選擇哦，這些食物可以有補血強身的作用，對於強身健體是有好處的，而且還可以有抗病的作用哦，大傢可以經常吃這樣的食物，對身體對健康是有好處的。