脾虛肥胖如何解決 教你幾招減肥

實際上在平時的生活中，我們見到的肥胖人群都是由於陽虛的問題所導致的，而且肥胖的人群往往都表現為陽虛的情況，與脾胃的關系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致我們出現脾胃失調的情況，而且在這時候還會讓身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身隻是陽虛導致的其中一個問題，所以說就要註意方法解決脾虛肥胖的問題。

一般來說，在正常情況下食物入胃經過初步消化，這時候精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現瞭問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖，所以說脾虛就很容易導致我們出現肥胖的情況，所以說我們在平時就要註意方法來改善脾胃的健康才行，所以說要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲等，都能夠起到保護脾臟的作用，而且在平時就要註意生活規律，同時還應該按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分，這樣可以保護我們的脾胃健康，同時還能減肥。

想要把脾虛肥胖的問題解決掉，那麼就要在平時的生活中註意保護好我們的脾臟健康才行，這是我們改善脾虛肥胖問題最重要的一步，如果我們的脾臟健康，那麼自然就可以把減肥的問題解決掉，所以說想要減肥，首先就要補脾。