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大腿怎麼減最有效的

2018-07-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

大腿怎麼減最有效的

醫生答：

腿部肥胖的病因和平時長時間久坐，運動過少，高脂肪飲食，個人體質都是有關。如果大腿較肥胖，建議平時可以走路運動，慢跑運動，平躺伸腿運動，健身，遊泳，瑜伽，跳繩等通過運動來調理。也需要戒高脂肪類、高糖類的食物。平時多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物，通過運動和飲食來調理。避免長時間的久坐，均衡飲食規律生活。同時，還可以考慮針灸治療等調理。