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頸椎病的自我治療方法

頸椎病的自我治療主要是調整生活方式,避免長時間的低頭伏案工作,這樣能夠放松頸項、肩背的肌肉,緩解造成頸椎病的原因,避免加重頸椎病的損傷和勞損,進行適當的功能鍛煉來恢復頸椎的活動度,這也是自我治療的一個方法。
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