按摩哪裡可以快速入睡

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用中指指端，輕輕按揉兩眉頭，連線中點處的印堂穴，約三分鐘，此穴具有鎮靜安神的作用，然後再用食中兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約兩分鐘，按揉此穴，具有清肝明目的作用，再用兩中指指端，按揉兩側的太陽穴三分鐘，此穴具有醒腦安靜的作用，還可以用兩中指，輕輕按揉耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約三分鐘，此穴具有鎮靜助眠的作用。另外，兩手小指側腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，按揉此穴也有助眠安睡的作用。