流鼻血的註意事項

1、切忌仰頭

在流鼻血的時候，我們的第一反應就是如何能夠快速有效的進行止血，很多人在這個時候就會選擇將頭仰起來，讓鼻血倒流回鼻腔內部，以達到止血的效果。但是這種方法卻會導致血液在我們的鼻腔內部凝結阻塞，從而堵塞我們的血管和鼻孔，對身體會造成極大的危害。因此，在流鼻血的時候萬萬不可采用仰頭的方式來止血，而是應該微微低頭，並用冷水不斷的輕拍額頭來達到止血的目的。

2、切忌著急

很多人在遇見流鼻血的時候都會很著急，不知所措，這樣子反而會導致血流不止。原本流鼻血就是因為身體中的火氣過於旺盛所致，如果這個時候再繼續手忙腳亂，著急上火的話，隻會加劇流鼻血的情況。在開始出現流鼻血的時候，最好可以找一個位置，迅速的坐下來，並用雙手輕輕的按壓鼻翼的兩側，以達到其通過縮小流血的通道達到止血的效果。

3、多吃深色食物

流鼻血的情況出現時，應該多食用一些深色的食物，比如黑豆、海帶等。這一類食物中含有豐富的維生素K，可以幫助我們的血小板生成，進一步的促進和加強血液流通，從而加速新陳代謝，將身體中的廢棄物排出，降低流鼻血出現的次數。