如何預防月經推遲

1、在飲食上的預防工作，主要不要吃過於刺激的食物，這些食物很有可能會對子宮內部的血管造成沖擊，從而影響其血液的運行狀況，這是非常重要的一點，我們絕對不可以忽視飲食上的問題，所謂病從口入，並不是沒有一定的道理的，這一點我希望大傢可以牢記在心。

2、在運動上，我們知道很多的女性為瞭練出馬甲線，會加強對於腹部肌肉的訓練，這其實也反映出良好的體態是大傢共同的追求，那麼在進行訓練的過程之中，希望大傢不要從外部給予我們的子宮壓力，這樣對於子宮正常功能的運行是沒有任何的好處的，希望大傢不要單純地為瞭追求美好的事物而對自己的身體造成傷害。