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男性長期上夜班的危害

2018-07-22 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男性長期上夜班的危害

醫生答：

由於工作原因，長時間上夜班會有可能導致皮膚膚質變差，抵抗力下降，記憶力下降，陰虛火旺，視力下降等。長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環，也會使人感覺經常疲勞，精神不振，註意力不集中，頭昏腦脹反應遲鈍，健忘，頭痛。時間長瞭，還會有可能出現神經衰弱，失眠等問題。工作之餘要適當有些運動，少吃辛辣食物，少喝酒，多吃些新鮮蔬菜水果，豆類和蛋類。