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健身頭暈想吐是為什麼

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

健身頭暈想吐是為什麼

醫生答：

一種情況是體質太差，不適合做劇烈運動。這種人群需要挑選適和自己的運動，如慢跑，瑜伽，再配上適當的無氧運動，慢慢增強體質。第二種情況是長時間不運動，突然劇烈運動，身體無法適應，最明顯的反應就是大腦缺氧，運動後肌肉酸痛。這類人群在開展運動前，需要做充分的熱身動作，將身體調整到運動狀態。身體會有一個適應過程，剛進入健身狀態時，要減輕運動量。