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月經來瞭可以吃蘋果嗎

2018-07-22 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經來瞭可以吃蘋果嗎

醫生答：

女性月經期間可以適量吃些蘋果，蘋果中含有豐富的營養物質。蘋果中含有大量的維生素C，不僅可以提高經期女性免疫力，還具有美白肌膚，美容養顏的功效。蘋果中的膳食纖維可以緩解女性經期便秘的情況，幫助廢物迅速排出。蘋果中含有人體所必需的微量元素，能夠維持經期女性健康，蘋果當中含糖量很高，能為女性經期提供能量。經期女性飲食應特別註意，多吃一些有益於經期的食物。