兒童怎麼減肥

兒童怎麼減肥

對於兒童來說正處於生長發育期間，不可過度的控制飲食，會影響孩子的發育。需要給予合理的飲食，養成一個良好的生活習慣，盡可能少吃高熱量的食物，多吃一些蛋白質和維生素豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是在吃飯之前，可以明顯的減少食量。最主要的就是適當的多運動，運動可以消耗體內過多的脂肪，並且有助於孩子的正常生長發育，有助於孩子的身心健康，每天消耗的熱量一定要超過攝入的熱量，長此以往體重肯定會下降的。