來月經可以吃檸檬嗎

來月經可以吃檸檬嗎

月經期間女性可以食用檸檬。檸檬中的維生素和礦物質含量非常高，可以顯著提高女性經期身體免疫抵抗力，豐富的檸檬酸有很好的抑菌和抗氧化作用，不但可以調節和促進經期身體胃腸消化功能和提高食欲，防止便秘，還可以消除預防經期女性炎癥型婦科疾病。它可以刺激造血功能防止經期貧血，提高女性新陳代謝功能，美容護膚抑制色素沉積，延緩衰老等。每天一杯檸檬水，對經期身體大有脾益。但應註意不能與海鮮類或奶類等高蛋白食物同食，否則會使蛋白質凝固不易吸收，從而導致腸胃不適，腹脹消化不良等。